Тапас - тосты с сыром и красной рыбой - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

На 1 порцию:

Багет - 2 ломтика

Сыр мягкий (типа Моцарелла) - 2 ломтика

Рыба соленая (копченая) - 2 ломтика

Мёд жидкий - 2 ч.л.

Масло оливковое - по потребности.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Кета соленая	184	9.6	24.3	0.0
Лосось копчёный	162	8,4	21,5	0,0
Лосось солёный	269	20.5	21.0	0.0
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Мёд	309.0	0.0	0.8	81.5
Сыр брынза (из коровьего молока)	260.0	20.1	17.9	0.0
Сыр Сулугуни	290.0	24.0	20.0	0.0
Сырник творожный	183.0	3.6	18.6	18.2
Хлеб Пшеничный	242.0	1.0	8.1	48.8
Хлеб Тостовый	285.0	3.9	7.3	52.5
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 2340

Сообщить об ошибке