Омлет с малосольной красной рыбой - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

На 1 порцию:

Яйца - 2 шт.

Молоко - 1/4 чашки

Картофель - 1/2 шт.

Красная рыба - 2 куска

Укроп - 1 ст.л.

Лук зеленый - 1 ст.л.

Сыр тертый - 2 ст.л.

Сода - 1/4 ч.л.

Масло сливочное - по потребности.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Горбуша солёная	169	9.0	22.1 0.0	0.0
Лосось солёный	269	20.5	21.0	0.0
Масло сливочное	748.0	82.5	0.5	0.8
Молоко	64.0	3.6	3.2	4.8
Сыр Пармезан	392.0	28.0	33.0	0.0
Сыр Российский	363.0	29.5	24.1	0.3
Сыр Швейцарский	396.0	31.8	24.9	0.0
Укроп	38.0	0.5	2.5	6.3
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 6630

Сообщить об ошибке