Спрэд из белой фасоли - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Белая фасоль натуральная - 450 г

Или консервированная - 1 банка

Лук - 1 шт.

Грецкие орехи - 4 шт. или по вкусу

Чеснок - 3 зуб. или по вкусу

Масло подсолнечное нерафинированное - 1 ст.л.

Масло кунжутное - 1-2 ч.л.

Уцхо-сунели (хмели-сунели) - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Грецкий орех	654.0	65.2	15.2	7.0
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Лук репчатый	41.0	0.0	1.4	10.4
Масло кунжутное	899.0	99.9	0.0	0.0
Масло подсолнечное	899.0	99.9	0.0	0.0
Масло растительное нерафинированное	899.0	99.0	0.0	0.0
Уцхо-сунели	186.0	2.5	7.9	39.7
Фасоль белая	102.0	0.5	7.0	16.9
Фасоль варёная	123.0	0.5	7.8	21.5
Хмели-сунели	417.0	40.0	5.0	10.0
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 4658

Сообщить об ошибке