Традиционный испанский омлет с картофелем на тосте (Тортилья пан кон томате) - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Картошка - 250 г

Луковица - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Желток - 1 шт.

Растительне масло (подсолнечное, оливковое) - 360 мл

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Для "Пан кон томате":

Белый хлеб - 2 ломтя

Помидоры -1 шт.

Чеснок - 1 зуб.

Оливковое масло - по потребности

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Картофель	80.0	0.4	2.0	18.1
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Масло подсолнечное	899.0	99.9	0.0	0.0
Помидор	20.0	0.2	0.6	4.2
Хлеб Пшеничный	242.0	1.0	8.1	48.8
Хлеб Тостовый	285.0	3.9	7.3	52.5
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Яйцо куриное (желток)	352.0	31.2	16.2	1.0
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 1219

Сообщить об ошибке