Бозартма из кур (Грузинская кухня) - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Куриные грудки со шкурой - 500 г

Лук - 3 шт.

Помидоры - 2-4 шт. (в зависимости от размера)

Гранатовый сок - 150 г

Кинза - 1 пучек

Сухая мята - 1 ч.л.

Уцхо-сунели - 1 ч.л.

Шафран - 1 щепотка

Чеснок - 2 зуб. или по вкусу

Красный перец - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Гранатовый сок	64.0	0.0	0.3	14.5
Жир куриный	897	99.7	0.0	0.0
Кинза	23.0	0.5	2.1	1.9
Кинза сушёная молотая	216.0	0.0	3.0	54.5
Куриная грудка	113.0	1.9	23.6	0.4
Куриная кожа	212.0	15.6	18.0	0.0
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Масло подсолнечное	899.0	99.9	0.0	0.0
Масло сливочное	748.0	82.5	0.5	0.8
Помидор	20.0	0.2	0.6	4.2
Хмели-сунели	417.0	40.0	5.0	10.0
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 6496

Сообщить об ошибке