Тавадури (Грузинская кухня) - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Ингредиенты (на 4 порции):

Мясо (у меня – говядина) – 500 г

Лук – 3 шт.

Помидоры маринованные -350-400 г (без рассола)

Аджика - 1 ст.л. или по вкусу

Томатная паста - 1 ст.л.

Петрушка – 1 ст.л.

Кинза – 1 ст.л.

Зелёный лук – 2 ст.л.

Чеснок - 3 зуб. или по вкусу

Масло подсолнечное – по потребности

Исключить операцию предварительной обжарки мяса. Востальном следовать рецепту.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Аджика	59.0	3.7	1.0	5.8
Баранина тушеная	268.0	20.9	20.0	0.0
Говядина	187.0	12.4	18.9	0.0
Говядина тушеная	232.0	18.3	16.8	0.0
Кинза	23.0	0.5	2.1	1.9
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Лук зелёный	19.0	0.0	1.3	4.6
Масло подсолнечное	899.0	99.9	0.0	0.0
Петрушка	47.0	0.4	3.7	7.6
Помидор	20.0	0.2	0.6	4.2
Свинина тушеная	235.0	20.3	9.8	3.2
Томатная паста	92.0	1.5	5.6	16.7
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 138

Сообщить об ошибке